работа над собой

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость.

Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться

Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины.

Психология ролевого поведения. 12 ролей твоего успеха [litres]

Мы все играем в жизни роли, но не замечаем, что в человеке всегда борются два начала – индивидуальное и социальное.

Принципы и практика интуитивного питания [litres]

Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас – главные принципы интуитивного питания.

Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи [litres]

Случалось ли, что вы опаздывали на важную встречу, хотя выходили вовремя? Мокли под дождем, который не предвидел ни один прогноз погоды?

Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне [litres]

«Ты так хорошо получилась на фото, совсем на себя не похожа». «Котлеты очень вкусные, но не как у моей мамы». «Не ожидала, что ты успеешь сделать отчет».

Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей [litres]

Связь между разумом и телом занимает центральное место в так называемой холистической, интегративной, комплементарной или функциональной медицине (как ее называют на Западе)

Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью [litres]

Чужие разговоры, рекламные ролики, ленты социальных сетей, спам на почте, нерешенные вопросы, навязчивые мысли – вокруг столько отвлекающих факторов и поводов практиковать р

Страницы

X