Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте (fb2) Рут Винтер Вонда Райт Переводчик: Юлия Быстрова Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте [Fitness After 40: How to Stay Strong at Any Age ru] 6M, 196 с. издано в 2017 г. Альпина Паблишер Добавлена: 03.03.2017 АннотацияАвторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год. Впечатления о книге:
|
||
Прочитавшие эту книги читали: