Вы здесьИван Николаевич Харченко
Биография
Иван Николаевич Харченко Цитата: Я не понаслышке знаю о проблеме лишнего веса, так как страдал этим с самого детства и боролся с данным недугом в течение большей части своей жизни. Как правило, большинство попыток были безуспешны, но однажды мне все же удалось выбраться из «тяжелых» весовых оков. В этой книге я изложил весь свой тернистый путь от 2-ой степени ожирения до марафона (42,2 км) за 3 часа 13 минут, описал методику похудения, работающие диеты, тренировочный процесс для подготовки к марафону, лайфхаки по самодисциплине и мотивации, а также ошибки начинающих, которые делают большинство людей. Уверен, многие после прочтения узнают и себя. Книга получилась немного жесткой, но в ней только правда и собственный практический опыт. В первую очередь произведение нацелено на читателя, который поистине знает, что такое быть толстым, и хочет от этого избавиться. Показывать:
stepanko про Харченко: Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог (Спорт)
09 10 Всегда очень настороженно, а зачастую - крайне отрицательно отношусь к подобным книгам. Потому, что кто-то, прочитав, примет как руководство к действию. Почему я против этого? Да потому, что одному лекарство, другому - яд! Не может быть одинакового для всех рецепта, поскольку человек очень психически и физически индивидуален, и не учитывая этой индивидуальности, можно при "лечении" принести смертельный вред. И кстати, и "плохая генетика" и "широкая кость" существуют, и во многом определяют рамки нашей жизни. Если мы не будем выходить за эти рамки - все будет отлично, если же полезем "за ограду" - жди беды. У каждого эти рамки индивидуальны. Если к примеру, у меня жена гиперстеник (в отца пошла), то что бы она не делала, да хоть под скальпель ложилась, ей не стать тоненькой как тростинка. А я же - пошел в своего покойного деда, во мне всегда все сгорало без остатка (не в коня корм, есть поросята на сало, а я - порося в кавалерию), и лишь после 50, когда резво полезли все болячки, перестал влазить в свои старые джинсы. С лишним весом, как и при любой болезни - сначала ставиться диагноз, определяется причина, и лишь потом принимаются адекватные средства лечения. А если четко не определена причина, то и лечение (зачастую при внешнем улучшении) принесет вред. То, что помогло автору, поможет или навредит людям с эндокринными заболеваниями, синдромом Прадера — Вилли? А все "общие" методики похудания,как сказала знакомый врач-диетолог, рассчитанные не на конкретного человека, а рекомендуемые для всех без оглядки, срабатывают только в том случае, если человек просто здоров, а его лишний вес обусловлен только его личным невоздержанием. А в таком случае, как говорила Плисецкая: "Диет не надо, надо меньше жрать". Кстати, если на обложке книги фото автора, то у него никакая не широкая кость.
Yuriko про Иван Николаевич Харченко
09 10 Книга "на любителя", ничего нового - низкоуглеродная диета и спорт (бег 10-40 км). Основной объём книги автор уговаривает не прерывать диету, терпеть и давиться варёной куриной грудкой. Оценка: удовлетворительно (на троечку))))) |
Вход на сайтПоиск по блогам и форумамUser menuПоследние комментарии
PipboyD RE:Подайте бедному копеечку на книжку с литреса... 9 часов
Саша из Киева RE:Неудавшийся священник 13 часов Саша из Киева RE:Хочу быть лётчиком 1 день Саша из Киева RE:Бессмертен подвиг ваш 1 день sem14 RE:Искатель жемчуга 3 дня Larisa_F RE:Жизнь не отменяется 3 дня Larisa_F RE:Из озера взметнулись молнии 4 дня babajga RE:На краешке чуда 1 неделя sem14 RE:«Не забыть бы тогда, не простить бы и не потерять!»-2 ... 1 неделя Саша из Киева RE:Ведомственный притон 1 неделя Саша из Киева RE:Хождение во власть. После путча 2 недели kusheyev RE:Заливка 2 недели sibkron RE:"100 славянских романов", серия изд.-ва "Центр книги... 2 недели kusheyev RE:Багрепорт - 2 2 недели kusheyev RE:Доступ 2 недели kusheyev RE:Правила пользования библиотекой Либрусек 3 недели Саша из Киева RE:Секрет долголетия 3 недели serafim68 RE:Заязочка 3 недели Впечатления о книгах
Galina937 про Тилье: Фантомная память [La mémoire fantôme ru] (Полицейский детектив, Триллер)
19 04 Отличная книга. Понравилась
Bullfear про Пелевин: S.N.U.F.F. (Социальная фантастика, Современная проза)
18 04 На максимальном сучестве, сура внезапно повела себя как сука - бросила жирного, раскрутив его на деньги, и ушла к молодому и красивому. Итог немного предсказуем.
Старший про Владимир Симеонович Манчев
17 04 Высказывание о том,о чем автор не имеет ни малейшего представления,это идиотизм высшей степени.оценка"не читаемо".
ikravtso про Абрамчик: Скрытые улики (Детективы: прочее, Самиздат, сетевая литература)
16 04 Аннотация - огонь! Подходит примерно 100% всех имеющихся в природе детективов.
Wik@Tor про Ивахин: Оперативная деятельность и вопросы конспирации в работе спецслужб Т. 2 (Спецслужбы)
16 04 Когда ломают двери, разведчик или пускает себе пулю в лоб, или рассчитывает варианты. Из этой книги.
StrelaVV про Андрей Александрович Васильев (фантаст)
16 04 Автора боженька поцеловал при рождении - вот уж одарил талантом... Спасибо Андрею за доставленное удовольствие, прочитала всё и мечтаю о новых книгах.
Дей про Деньги не пахнут
16 04 Абсолютно беспринципный и безжалостный герой, идущий к цели по трупам. Все женщины хотят ГГ, но если бы автор описывал процесс, это хотя бы тянуло на эротику, а простые регулярные упоминания о том, как ГГ "занялся сексом, ………
Oleg68 про Мюссо: Сентрал-парк [Central Park ru] (Современная проза)
15 04 Книга хорошая. Необычный сюжет. Но, вот как-то не зацепила. Одна из многих. Оценка: хорошо
polyn про Ефимова: Никогда не играйте в смерть (Иронический детектив, Любовные детективы)
14 04 До сих пор мне очень нравились книги Ефимовой. Особенно интересен цикл "Миссия дилетант". И я никак не ожидала получить откровенную халтуру. Оценка: плохо
Barbud про Санфиров: Фармацевт [СИ] (Альтернативная история, Попаданцы, Самиздат, сетевая литература)
14 04 ...одноразовых шприцов у нас не имеется, рожей мы для них не вышли" - да в 66-м году при упоминании одноразовых шприцов советский доктор покрутил бы пальцем у виска и поинтересовался - что это, мол, такое за фантастика. За ………
Лысенко Владимир Андреевич про Ковтунов: Идеальный мир для Лекаря 15 [СИ] (Боевая фантастика, Юмор: прочее, Самиздат, сетевая литература)
14 04 Книги этой серии, переодические перечитываю, жду продолжения. Оценка: отлично! |