Пьер Дюкан (Pierre Dukan, р. 1941)– диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области пищевого поведения. На сегодняшний день он является самым читаемым диетологом во Франции. Является автором 19 книг (2,5 млн. проданных экземпляров!), в том числе бестселлера «Я не знаю, как похудеть». Все это результат 30 лет исследований и практики.

Pierre Dukan - Wikipedia

mysevra про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье) 05 12
Очень спорная диета.
Общее впечатление: автор книги – американец. Все эти бургеры, кубики для бульона и кетчупы меня настораживают.
В разделе "Добавки, приправы и заправки" одним из пунктов идет ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА. Рекомендуется большое количество специй, хотя они усиливают вкус и, в свою очередь, увеличивают аппетит. Советуют заправку для салатов на основе парафинового масла.
На первых этапах запрещаются свежие овощи и фрукты.
В принципе, каждому свое. Мне больше нравится диета Плиссецкой: "Меньше жрать".

akatawa про Пьер Дюкан 28 05
У кого есть книга рецептов/дессертов? Будьте добры, выложите. Спасибо

snovaya про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье) 20 05
У меня знакомый врач с успешным многолетним опытом лечения лишнего веса. Сам видел альбомы с сотнями фотографий "до" (буэ-эээ...) и "после" (ням!). Главная заповедь от него (цитирую): не жрать!
А если подробнее, то: 1) можно есть всё (предпочтение - овощам), но вдвое меньше, чем раньше; 2) регулярные физические упражнения (не мытьё посуды или уборка квартиры, а ходьба/бег и т.п.) по часу в день; 3) под наблюдением врача.
И не читайте дурацкие книжки!

nisk про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье) 20 05
Месяц применения:
0) про вес: было 115, стало 103.
1) про давление: было 160, стало 140
2) про почки: пиелонефрит спрятался гораздо раньше, пока о себе не напоминает.
Отследим динамику, при ухудшении скорректируем :)

oksamita про Пьер Дюкан 21 03
Я просидела на диете Дюкана 1,5 месяца, скинула 8 кг (с 71 до 63-х). Абсолютно никаких осложнений или негативных последствий. Прошло уже 3 мес, но не набрала ни одного кг. Думайте, решайте...Одно но: это диета для тех, кто ЛЮБИТ ГОТОВИТЬ!!!

paradaise про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье) 12 12
Я бы переименовала в "как потерять почки",но для разнообразия почитайте :)

julka35 про Дюкан: Я не умею худеть (Медицина, Кулинария, Здоровье) 10 06
очень интересно...и очень действенно! рекомендую.